• Home
  • Gratis
    • E-book: De 5 pijlers voor meer balans
  • Over mij
  • De EMB test
    • De thuistest
  • Helen
    • Reiki
    • Cacao ceremonie
  • Afspraak maken
  • Tarieven
  • Blog
  • Contact

Praktijk PUUR22

Laag in energie of in lage energie?

februari 11, 2022

Je kunt laag in je energie zitten en/of je zit in lage energie. Beide zijn zeer vermoeiend en kunnen je tegenhouden op jouw avontuur in het leven.

Laag in je energie

Als je laag in je energie zit dan voel je je vaak moe, uitgeblust en ben je niet vooruit te branden. Lichamelijk voel je dit maar ook geestelijk werkt dit door. Je hebt minder focus, vergeet steeds vaker iets en je gaat dingen uitstellen.

Dit kan te maken hebben met stress, stress ontneemt namelijk voedingsstoffen en deze hebben je lichaam nou net nodig om goed te kunnen functioneren. Hierdoor daalt je weerstand, je lichaam moet harder werken, je darmen raken uit balans en aangezien deze ook wel gezien worden als je 2e brein heeft dit veel effect op hoe je stemming is.

Het is belangrijk om je lichaam & geest aan te vullen met vitamines & mineralen om optimaal te kunnen functioneren. Uiteraard is het goed om te gaan onderzoeken waar de vermoeidheid vandaan komt, evt dmv een EMB test, het komt namelijk regelmatig voor dat bacteriën, virussen en parasieten je lichaam belasten waardoor het van binnenuit al hard werken is.

Tips om energie te verhogen zijn:

  • Vitamine B12: verhoogt energie, verbeterd methylering (ontgiften, celherstel), aanmaak rode bloedcellen, versterkt immuunsysteem, samen met B6 en B11 voor goede opname van ijzer.
  • Magnesium Malaat: deze vorm helpt ATP vrij te maken. ATP = de energie voor je cellen.
  • Voldoende slapen
  • Minder stress en MEER ontspannen
  • Je lichaam voeden met eiwitten & gezonde vetten
  • Belastende voeding zoals suikers vermijden
  • Voldoende zonlicht, wandel elke ochtend voor je ontbijt!
  • Mediteren/binaural beats  (bijv Meditation Moments app)
  • Koud afdouchen (tenzij je hoog in stress zit)
  • Gebruik etherische oliën -> www.iOlie.nl
  • Daglichtlamp in de ochtend (min 10.000 lux)

Maar wat nou als je wel voldoende lichaamsenergie hebt maar het gevoel hebt dat je snel leeggezogen wordt of merkt dat je energielevel plotseling onder het nulpunt zit?

In lage energie

Het kan zijn dat je in de buurt van bepaalde mensen merkt dat je opeens begint te gapen en je opeens heel moe voelt of misschien ervaar je dat ook als je gewoon alleen thuis bent en ben je niet voorruit te branden. Als je laag in je energie zit dan kan het zwaar aanvoelen. Je hebt moeite met positief denken en hebt nergens zin in. Dit kan uiteraard samenhangen met lichamelijke disbalans maar alles in de wereld is energie. Energie noemen we ook wel frequentie/trilling. Als je omringt bent met mensen die vaak mopperen of waar alles tegenzit dan kun je dit overnemen als je niet oppast. Zeker als je hooggevoelig bent. Het is belangrijk om te weten wat je op die momenten kunt doen zodat je niet in de dip blijft hangen. 

Negatieve opmerkingen en gedachten hebben een lage trilling. Door te denken dat iets toch niet lukt, je lichaam bekritiseren, lelijk praten over anderen, opzien tegen de dag, van het ergste uitgaan. Dit heeft allemaal een lage trilling en zal je energie alleen nog maar meer naar beneden halen. Terwijl een positieve opmerking of gedachten juist een hoge trilling/frequentie heeft!

Door affirmaties (positieve zinnen) te gebruiken als: wat zie ik er mooi uit, ik ben het waard, ik kan dit en ik ben trots op jou zul je automatisch je energie verhogen. Zelfs als je nog niet gelooft wat je zegt. Het gaat erom dat je dit mag gaan voelen!

Tips om je frequentie te verhogen:

  • Zeg dagelijks een affirmatie
  • Doe een dansje
  • Luister naar vrolijke muziek
  • Lach!!!
  • Wandelen in de natuur
  • Doe je wat leuk vind! Kost je werk je energie? Stop ermee!
  • Stop met roddelen en oordelen
  • Creeer een denkbeeldige bubbel als je snel last hebt van andere energien
  • Gebruik etherische oliën -> www.iOlie.nl
  • Mediteer/binaural beats (bijv Meditation Moments app)
  • Schrijf ’s avonds op waar je dankbaar voor was (kan al iets simpels zijn; de zon die vandaag scheen)

Elke dag en elk moment is een goed begin om hiermee aan de slag te gaan. Met ups & downs, alles is ok!
Wat ga jij vandaag doen om meer energie te ervaren?

Supplementen kun je via Vitakruid zelf bestellen met 10% korting! Gebruik hiervoor mijn code: ‘puur22’

Liefs,

Marije

[jetpack-related-posts]

Over Marije

Orthomoleculaire therapeut met holistische visie. Alles is 1.
Meer balans creëren van binnenuit met behulp van voeding, suppletie, beweging, ontspanning & mindset.

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Instagram

praktijkpuur22

Omdat het bijna kerst is en ik iedereen de EMB tes Omdat het bijna kerst is en ik iedereen de EMB test gun heb ik deze hele maand een actieprijs 🫶

Je kunt kiezen voor:

🎄EMB TEST #1
- Telefonische intake
- Zelf afnemen ivm vingerprik
- Rapport via email (geen nabespreking)
- Prijs €222,- 

🎄EMB TEST #2
- Telefonische intake
- Zelf afnemen dmv vingerprik
- Nabespreking via Zoom
- Rapport via email
- Incl voedingsinspiratie
- €244,-

De afspraak moet plaatsvinden tussen nu en 22 december.

Intake is mogelijk op maandag tm vrijdag overdag en woensdagavond. Afhankelijk van beschikbaarheid. Vraag dit na via pb 🙏🏻

Maak jij nu nog de keus zodat je 2023 kunt starten met inzichten in je gezondheid? Onderbouw je goede voornemens en hou ze vol 💝

#kerst #mijncadeau #voorjou #selfcare #orthomoleculair #embtest #gezondheid #healthylifestyle #bloedprikken #vingerprik #pms #pcos #burnout #stress #pds #hormonen #puur22 #slapen #energie #darmen #voeljefit #afvallen
Op 11.11.20 vroeg hij mij ten huwelijk! 💍 En af Op 11.11.20 vroeg hij mij ten huwelijk! 💍 En afgelopen maandag was het dan eindelijk zover! Op 22.08.22 beleefden wij de dag van ons leven! 🧡

In verband met vakantie en het toeleven naar onze bruiloft ben ik niet veel aan het werk geweest 😇 Maar vanaf aankomende maandag gaat de rust en regelmaat weer beginnen!

De 4 tieners gaan weer naar school en wij gaan weer aan het werk. Met een tussenpauze van 12 tm 20 september ivm onze honeymoon naar Ibiza ☀️

In September is er dus maar beperkt ruimte voor consults en de EMB test! Plan dus op tijd je afspraak in, neem je contact op voor 1 september dan betaal je nog het ‘oude’ tarief.

Meer info vind je op www.praktijkpuur22.nl

Ik heb weer zin om jou de inzichten in je gezondheid te kunnen geven! 🧡

#embtest #getrouwd #220822 #teammaan #justmarried #gezondheid #voeljefit #nadevakantie #justdoit #voeding #supplementen #afvallen #bewegen #hormoonbalans #hormonen #healthylifestyle #bloedtest #pds #pms
Vanaf 29 augustus kunnen we weer aan de bak! Dan i Vanaf 29 augustus kunnen we weer aan de bak! Dan is het lab weer open en kan ik weer doen wat ik zo leuk vind 🧡 Mensen inzicht in hun gezondheid geven 🙏🏻

Hoe dan?

Prik, prik, prik! Of nou eigenlijk maar 1 prikje… Uitgebreid inzicht in je gezondheid! En dat met een simpel vingerprikje! 🙏🏻

Een buisje met bloed en een glaasje met wat druppels. Dat is wat we nodig hebben om je bloed te kunnen testen. Het bloed gaat naar het lab en word dmv diverse meetmethoden onderzocht.

Het totaalplaatje wat dat geeft is heel waardevol en geeft je inzichten in je gezondheid. Met natuurlijk tips voor een meer optimale gezondheid 🙏🏻

- Last van vage klachten?
- Buikpijn?
- Vermoeidheid?
- Snel gestresst en/of overprikkeld?
- Huidklachten zoals eczeem, acne, rosacea?
- Slecht slapen?
- Reageer je op voeding?
- Lukt zwanger worden niet?
- Moeite met afvallen?
- Heftige menstruatie?
- Vaak hoofdpijn?
- Laag libido?
- Burn-out?

De EMB test kan je inzicht geven in de oorzaak van je klachten. 

Het prikje zelf is nagenoeg pijnloos en kan zelfs thuis gedaan worden dmv de thuistestkit. Uiteraard met mijn tips en begeleiding.

Je kunt alvast een afspraak inplannen voor in de praktijk in Zwaag of een thuistest bestellen als je ver weg woont!
 

#embtest #bloedtest #orthomoleculair #therapeut #gezondheid #holistisch #energetisch #natuurlijk #voeding #supplementen #suppletie #beweging #ontspanning #mindset #healthcheck #burnout #afvallen #eczeem #acne #hormoonbalans #metenisweten #puur22 #zwaag #hoorn #thuistest
Acné… Dit was zo’n 22 jaar de story of my lif Acné… Dit was zo’n 22 jaar de story of my life… Elke dag weer een verrassing of er iets bijgekomen zou zijn als je wakker werd.. En maar blijven weg poetsen met make-up. Een clean merk, dat dan weer wel. Maar fijn is het niet voor aangedane huid.

Voeding aanpassen, suppletie slikken, alleen nog natuurlijke merken op mn huid smeren en toch ook leefstijl aanpassen. Alles heeft met elkaar te maken!

Bij mij was het een combi van hormonale disbalans en slechte ontgifting. Het complete pakket dus. En dan is er veel wat aangepakt mag worden. Gelukkig kun je er vanaf komen! Dat is mij de afgelopen jaren goed duidelijk geworden. 

Hier even wat korte tips:
- Stop met gluten en zuivel
- Eet meer (groene) groenten
- Eet in verhouding meer eiwitten en gezonde vetten
- Houd je bloedsuikerspiegel stabiel
- Veel water drinken
- Bewegen (wandelen/sport)
- Ontspannen!
- Suppletie slikken (de basis: Magnesium, Omega 3, Zink, Probiotica, B-complex. In mn highlights op @praktijkpuur22 vind je hoe, wat en waarom. Maar ook welke merken, oa huismerken zijn een no-go!)
- Was je kussensloop om de dag (met zooivrij wasmiddel)
- Gebruik geen parfum
- Smeer je plekjes in met Ozonzalf (pure0003)

En ga kijken wat de oorzaak is en daarmee aan de slag. Hormonen? Ontgifting? Ook daar kun je heel goed op inzetten met supplementen maar laat je adviseren. Ik kan je erbij helpen! Via pb of als je echt wilt weten wat JOUW lichaam nodig heeft kun je bij mij terecht voor een EMB test en/of 12 weken traject.

Het gevoel van wakker worden met een pukkelvrij gezicht waar make-up niet perse nódig is; dat gun ik iedereen! Want ja, het doet ook iets met je zelfvertrouwen!

Blijf er niet mee lopen, laat mij je begeleiding en heb vooral geduld! Geef het de tijd, het is niet met een paar weken opgelost 🫣 Maar heb vertrouwen!

#acne #huid #rosacea #ontstekingen #pms #pds #embtest #huidklachten #eczeem #ontgiften #hormonen #hormoonbalans #natuurlijk #suppletie #puur22 #happy #healthylifestyle #inbalans #vanbinnenuit #pukkels #makeup #concealer #bloedtest #puisten #cleanbeauty
Laad meer... Volg op Instagram

Copyright © 2023 · Theme by Marketing Templates Co.

www.praktijkpuur22.nl